schudne?

Question

mam 16 lat 176cm wzrostu i 83kg wagi kiedy przestalam trenowac miesnie zamienily sie na tluszcz chce mi sie ryczec jak patrze na siebie w lustrze kupilam bieznie do biegania bo nie lubie biegac na zewnatrz dzisiaj zaczelam biegac dzisiaj udalo mi sie biec 29 min do tego zaczelam brac od dzisiaj tabletki asystor slim tylko ze moj problem jest taki ze nie dam rady przejsc na diete lubie jesc szczegolnie owoce mam takie pytanie czy jak bede biegac dziennie 30 min i jesc te tabletki to schudne? jak dlugo mam tak biegac ?

Answer 1

Nie da rady tak moja droga. Jeżeli chcesz schudnąć a lubisz jeść, najlepszym sprawdzonym sposobem jest Odłożyć napoje gazowane i przejść na wodę mineralną, nie jeść po godzinie 18 i każdego wieczoru zrobić jakieś ćwiczenia w zależności co chcesz najbardziej zgubić z ciała w których okolicach , i odrzucić słoducze bądź ograniczyć. Powodzenia!