Question

Jak szybko schudnąć? Czy ktoś może mi polecic skuteczną dietę odchudzającą. Za 3 miesiące chcę być odchudzona i zdrowa.

Answer 1

Mhh... Najlepiej będzie jak będziesz się zdrowo odrzywiać. Nie możesz całkowicie ograniczyć słodyczy, bo są one potrzebne organizmowi, ale też nie możesz ich ,,przedawkować''. Jedz dziennie 5 kolorów warzyw. Do tego duużo ćwicz ( to jest podtawą diety, przez to szybciej schudniesz) pamiętaj tylko o systematycznych ćwiczeniach. Z dnia na dzień dodawaj sobie więcej ilości powtórzeń.Biegaj (najpierw szybki marsz, a potem trucht, i na końcu bieg - nie sprint) Pamiętaj o rozgrzewkach. Jeżeli będziesz się tego stosować, to jest spora szansa na zrzucenie paru kilogramów  ... Ale niczego nie obiecuję. Nie wiem, czy to może się udać, bo nigdy nie próbowałam.

Answer 2

Wystarczy dużo się ruszać, jeść zdrowe rzeczy i kąpać się w magicznych eliksirach młodości ;p hehe, a na serio to dobra sauna dużo dobrego robi ;) więc możesz spróbować-co ty na to?

Answer 3

najpierw kąpiel w kwiecie wiśni potem trio kremów a na koniec..nie wiem.. opalizujący olejek? zawsze to coś nowego i ładnie pachnącego , więc można będzie schudnąć

Answer 4

Moim zdaniem masz złe podejście. Co nagle to po diable - jak szybko schudniesz i wrócisz do starych nawyków żywieniowych no to efekt jojo nieunikniony... Już nie mówiąc o tym, ze to jest niezdrowe. Lepiej się odchudzać wolniej, a skutecznie. :) Polecam odchudzanie się pod okiem dobrego dietetyka - można wtedy trwale zmienić nawyki żywieniowe i zyskać fajną sylwetkę.